dimanche 6 mars 2016

Aujourd'hui idées parasites

 Mireille, l'animatrice de sophrologie, m'a appris il y a des années, grâce à une image, à parvenir -parfois et quand je l'ai vraiment décidé – à me débarasser des images parasites. Il suffit de se détendre, de se concentrer et de les regarder passer comme des nuages dans un beau ciel sans s'y attarder ni leur donner la moindre importance. Juste les regarder filer et prendre conscience du phénomème. On appelle ça « la pleine conscience ». En effet, il en passe ainsi sans cesse et par milliers dans notre cerveau. Nous n'y pouvons rien, notre cerveau est ainsi fait que, tel sur un écran de télévision, les images défilent en grand nombre et sans discontinuïté. Il ne sert à rien de vouloir les arrêter car nous en sommes dans l'impossibilité. J'aime aussi beaucoup cette belle fable : Je ne peux empêcher les oiseaux de mauvais présages de passer au-dessus de ma tête mais je peux les empêcher d'y faire leur nid. »

3 commentaires:

  1. un"aujourd'hui qui tombe à pic" - je reprends ma marche, avec le ciel mérité ou pas, mais qu'en tous cas, je ne maîtrise pas - merci

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